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25分勉強の後、5分間の休憩を取る。これを4回繰り返したら、30分程度の長い休憩をとる。１セットで何の教科を勉強するか、どの範囲まで25分でやるのかを決めることによって、集中力を高めて、作業効率が上がり、５分間の休憩で脳がつかれる前に休むことができる。また、このテクニックはスマホ以外のタイマーが必須である。カウントダウンで計ることでさらに勉強に集中できる。休憩時間はスマホを触ってしまうと、5分を超えて触る可能性があるため、トイレなどの離席、周りの目が気にならない場所だと、ストレッチ、筋トレが望ましい。
