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越智 隆成さん
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誰しも勉強を始めることが苦痛だと感じたことがあります。そんな時、勉強のトリガーを作ることによって少しでも楽に始めることが出来ます。例えば勉強を始める前だけに聴く曲やルーティンを決めると言ったことが挙げられます。この方法は休憩中に勉強への意欲を継続させることもできます。また、入試本番前や試験会場への移動中でも自分の気持ちを落ち着かせ、パフォーマンスを向上させることもできます。しかし何かを食べたり、激しい運動をすることをトリガーにすると眠たくなることがあるので注意が必要です。自分にあったトリガーを見つけてみてください。
